Pot lua pulbere naturală de ciuperci cu alte suplimente?

Hei acolo! În calitate de furnizor de pulbere de ciuperci naturale, de multe ori am fost întrebat dacă este în regulă să o iau cu alte suplimente. Este o întrebare super comună, iar astăzi, o să -l descompun totul.

În primul rând, să vorbim despre ce este pulberea naturală de ciuperci. Este fabricat din diferite tipuri de ciuperci care sunt uscate și apoi măcinate într -o pulbere fină. Ciupercile au fost folosite în medicina tradițională de vârstă și sunt ambalate cu tot felul de lucruri benefice, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanți și compuși bioactivi. De exemplu, ciupercile Reishi sunt cunoscute pentru proprietățile lor imunitare - de stimulare, în timp ce Mane -ul lui Lion este adesea asociat cu sănătatea cognitivă.

Acum, când vine vorba de a lua pulbere naturală de ciuperci cu alte suplimente, nu este o singură - dimensiune - potrivită - toate răspunsurile. Depinde cu adevărat de care sunt acele alte suplimente.

Vitamine și minerale

Mulți oameni iau multivitamine sau suplimente individuale de vitamine și minerale. În cele mai multe cazuri, luarea pulberii de ciuperci naturale împreună cu acestea este total bine. Pulberea de ciuperci poate chiar să le completeze. De exemplu, multe ciuperci sunt o sursă bună de vitamine B, deci dacă multivitamina dvs. este bogată și în vitaminele B, poate îmbunătăți aportul general. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la doză. Dacă obțineți o cantitate mare de o anumită vitamină sau mineral atât din pulberea de ciuperci, cât și din suplimentul dvs., s -ar putea să depășiți alocația zilnică recomandată.

Să presupunem că pulberea dvs. de ciuperci este ridicată în seleniu și luați și un supliment de seleniu. Puteți exagera potențial pe seleniu, ceea ce poate duce la unele efecte secundare negative, cum ar fi căderea părului, greață și unghii fragile. Așadar, este întotdeauna o idee bună să verificați etichetele atât ale pulberii de ciuperci, cât și ale celorlalte suplimente pentru a vedea ce conțin și apoi să vă reglați aportul în consecință.

Suplimente pe bază de plante

Aici lucrurile pot fi ceva mai complicate. Suplimentele din plante au propriul set de ingrediente active, iar unele dintre ele ar putea interacționa cu compușii din pulberea de ciuperci. De exemplu, dacă luațiPulbere de frunze de vierme, care are propriile sale proprietăți unice, ar putea exista o interacțiune. Wormwood este cunoscut pentru beneficiile sale anti -parazite și digestive, dar atunci când este combinat cu anumite ciuperci, ar putea provoca o reacție neașteptată în corpul tău.

Un alt exemplu este dacă luați ceva de genul Ginseng, care este și un adaptogen, la fel ca niște ciuperci. Luarea lor împreună ar putea depăși sistemul de răspuns al stresului corpului. Trebuie să faceți cercetarea sau să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a combina suplimente pe bază de plante cu pulbere de ciuperci.

Suplimente proteice

Suplimentele proteice sunt populare în rândul sportivilor și pasionaților de fitness. În general, luarea pulberii naturale de ciuperci cu suplimente proteice este în general sigură. Pulberea de ciuperci nu interferează cu absorbția proteinei. De fapt, poate adăuga niște nutrienți suplimentari la postarea dvs. - Shake de antrenament. Unele ciuperci sunt o sursă bună de aminoacizi, care sunt blocurile de proteine. Deci, poate fi un plus excelent la dieta dvs. bogată în proteine.

Prebiotice și probiotice

Prebioticele sunt substanțe care hrănesc bacteriile bune din intestinul dvs., iar probioticele sunt bacteriile bune bune. Multe ciuperci conțin fibre prebiotice, astfel încât luarea de pudră de ciuperci cu suplimente prebiotice sau probiotice poate fi benefică. Poate ajuta la susținerea unui microbiom intestinal sănătos. Fibrele prebiotice din pulberea de ciuperci pot ajuta probioticele să prospere în intestinul tău, ceea ce duce la o mai bună digestie și sănătate generală.

Cum să vă asigurați că este în siguranță

Înainte de a începe să luați pulbere de ciuperci naturale cu alte suplimente, iată câțiva pași pe care îi puteți face:

1. Citiți etichetele: Așa cum am menționat anterior, verificați ce este atât în pulberea de ciuperci, cât și în celelalte suplimente. Căutați orice ingrediente suprapuse sau avertismente potențiale.
2. Faceți -vă cercetarea: căutați informații despre suplimentele specifice pe care le luați și tipul de pulbere de ciuperci pe care le aveți. Există o mulțime de resurse online și studii științifice care vă pot oferi o idee despre interacțiunile potențiale.
3. Consultați un profesionist: dacă sunteți încă sigur, discutați cu un medic, un nutriționist sau un farmacist. Au cunoștințe și experiență pentru a vă oferi sfaturi personalizate pe baza stării de sănătate și a suplimentelor pe care le luați.

Experiența mea de furnizor

De -a lungul anilor, am avut clienți care și -au împărtășit experiențele de a lua pulbere de ciuperci naturale cu alte suplimente. Unii au raportat rezultate mari, cum ar fi nivelurile de energie îmbunătățite, o mai bună funcție imunitară și o digestie sporită. Alții s -au confruntat cu unele probleme minore, de obicei pentru că nu au acordat atenție dozei.

Un client a luat un supliment de vitamina C cu doză mare, împreună cu o pulbere de ciuperci, care a fost, de asemenea, bogată în Vitamina C. A început să se confrunte cu diaree și crampe de stomac. Odată ce și -a ajustat aportul, simptomele au dispărut. Acest lucru este doar să arate că este important să fii prudent și informat.

Concluzie

În concluzie, luarea pulberii de ciuperci naturale cu alte suplimente poate fi o modalitate excelentă de a vă stimula sănătatea generală, dar nu este lipsit de riscurile sale. Trebuie să fiți conștienți de ceea ce luați și de modul în care diferitele suplimente ar putea interacționa. Dacă sunteți atenți și faceți diligența cuvenită, puteți combina în siguranță pulberea de ciuperci naturale cu alte suplimente și puteți obține beneficiile.

Dacă sunteți interesat de pulberea noastră naturală de ciuperci și doriți să discutați cum se poate încadra în rutina dvs. de supliment sau dacă aveți întrebări cu privire la luarea cu alte suplimente, nu ezitați să vă adresați. Suntem întotdeauna aici pentru a vă ajuta să faceți cele mai bune alegeri pentru sănătatea dvs. Indiferent dacă sunteți un tampon de fitness, cineva care dorește să -și îmbunătățească sistemul imunitar sau doriți doar să adăugați niște nutrienți suplimentari la dieta dvs., pulberea noastră naturală de ciuperci ar putea fi un plus excelent.

Referințe

• „Cultivatorul de ciuperci: un ghid practic pentru creșterea ciupercilor acasă” de Paul Stamets și JS Chilton
• „Medicină pe bază de plante: aspecte biomoleculare și clinice” de Ivan R. Farnsworth și James E. Blumenthal
• „Manual de medicină naturală” de Joseph E. Pizzorno și Michael T. Murray